El proyecto YoungFitT (Young Fitness Technology) aprobado por el Ministerio en el Programa Estatal para Impulsar la Investigación Científico-Técnica explorará comparativamente tres estrategias para mejorar la salud física y mental de los jóvenes estudiantes, concretamente Mindfulness-Based Stress Reduction, Health Qigong (Qigong para la Salud) y High Intensity Functional Training (HIFT), en una primera instancia con instructores en modo virtual y en una segunda instancia a través de realidad virtual. En el modo virtual se realizará una intervención de 3 meses con 12 a 15 estudiantes por estrategia x 3 cohortes en diferentes momentos, consistente en 3h de entrenamiento semanal (2h guiadas y una autónoma). El proyecto ha definido unos criterios de inclusión para asegurar un máximo compromiso de los participantes, y se realizaran pruebas de cognición, psicológicas y físicas así como resonancias magnéticas y análisis de microbiota pre y post intervención para evaluar los efectos. También se realizará un seguimiento tras 24 semanas del inicio de la intervención. El proyecto cuenta con un equipo multidisciplinar formado por psicólogos, médicos, profesionales de educación física, y monitores especialistas en Mindfulness y Qigong. La hipótesis es que todas las estrategias tendrán un efecto positivo en la salud de los jóvenes, y se espera que el proyecto contribuya a promover protocolos individualizados para los jóvenes. Al ser un estudio mixto va a contar con datos cuantitativos con una muestra considerable de sujetos y con datos cualitativos que permitan la identificación de patrones y perspectivas asociados a cada estrategia.
En el ámbito de Qigong para la Salud la intervención consistirà en la formación y práctica de Ba Duan Jin, por ser una de las formas más extendidas y que cuenta ya con algunos estudios en la literatura científica, aunque muy pocos con este tamaño de muestra y con estudiantes universitarios. El protocolo de intervención ha sido validado por la Fundación MTC.